“Alcuni intraprendono i loro pellegrinaggi in solitudine, altri in compagnia di analoghi ricercatori. Anche coloro che cominciano da soli possono trovare compagni giovevoli lungo la strada. Ma nel momento di turbamento in cui intraprendiamo la ricerca del significato della nostra vita, alla maggior parte di noi sembra saggio rivolgersi a un aiutante, un guaritore o una guida che possa mostrarci la strada (o almeno distoglierci dai vicoli...

Riuscire a rilassarsi significa riuscire a lasciare andare le tensioni accumulate, significa liberare realmente la nostra mente da pensieri disturbanti e preoccupazioni. Vuol dire permettere al nostro intero organismo di rigenerarsi e trovare nuova energia, mentale e fisica. Non tutti riescono a raggiungere facilmente un reale stato di rilassamento e a godere appieno di tutti i benefici che il rilassamento comporta, ma la capacità di rilassarsi...

La parola stress è molto diffusa nel linguaggio di tutti i giorni. Viene generalmente usata per indicare una situazione e sensazione di logorio, stanchezza, tensione nervosa, esaurimento, e tal volta anche solo noia. Il senso comune associa allo stress qualcosa di negativo,  ma la capacità di gestire lo stress è alla base della crescita personale. Nel linguaggio tecnico la parola stress indica la risposta messa in atto dal nostro organismo di...