Prossimo ciclo di incontri “Le Vie del Relax” – Percorso base di Rilassamento

Posted by on Mar 12, 2014 in Attività, eventi e notizie di Giovanni Botta

Non sempre è possibile eliminare la fonte dello stress, ma è sempre possibile apprendere tecniche utili per affrontare il disagio psico-fisico e gli gli effetti più fastidiosi causati dallo stress (insonnia, nervosismo e irritabilità, tensione muscolare, cefalee, stanchezza persistente). Possiamo imparare a rilassarci! Il rilassamento permette di recuperare le energie rapidamente, favorisce la “padronanza di sé”, migliora il modo di...

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Le Vie del Relax

Posted by on Mar 8, 2014 in Attività, eventi e notizie di Giovanni Botta

Riuscire a rilassarsi significa riuscire a lasciare andare le tensioni accumulate, significa liberare realmente la nostra mente da pensieri disturbanti e preoccupazioni. Vuol dire permettere al nostro intero organismo di rigenerarsi e trovare nuova energia, mentale e fisica. Non tutti riescono a raggiungere facilmente un reale stato di rilassamento e a godere appieno di tutti i benefici che il rilassamento comporta, ma la capacità di rilassarsi...

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Star bene con poco “Giovanni Botta parla di stress ” – video

Posted by on Ott 20, 2013 in Attività, eventi e notizie di Giovanni Botta

La parola stress è molto diffusa nel linguaggio di tutti i giorni. Viene generalmente usata per indicare una situazione e sensazione di logorio, stanchezza, tensione nervosa, esaurimento, e tal volta anche solo noia. Il senso comune associa allo stress qualcosa di negativo,  ma la capacità di gestire lo stress è alla base della crescita personale. Nel linguaggio tecnico la parola stress indica la risposta messa in atto dal nostro organismo di...

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